Man man man
Er komt veel op ons mannen af.
De wereld waarin we leven kan soms best verwarrend zijn. Voordat je het weet wordt je onderuit geschopt of weet je het even niet meer. Het is complex, veeleisend en misschien leven we teveel naar de verwachtingen van anderen. De logische vraag is dan waar jij bent. Laten we het daar eens over hebben.Wij mannen nemen een belangrijke plek in op deze aardbol. Binnen ons gezin, bij vrienden, op ons werk. We hebben een belangrijk functie als rolmodel voor onze kinderen. Ik zie het in mijn praktijk en in mijn omgeving. Mannen hebben ook de behoefte om ervaringen te delen.
Het loopt even niet zo lekker
Je voelt de druk van werk, privé, kinderen, familie enz. Je moet zoveel. En wat moet je ermee? Heb je nog wel de controle? Kom je nog wel aan je ontspanning toe? Je bent al een beetje narrig en communiceren met je partner en anderen gaat stroef. Hoe doen andere mannen dat toch?Herken jij dit?
- Het loopt al even niet lekker en alles zit tegen.
- Moeizame relaties (met partner, kinderen of ouders), verlies van controle.
- Je zit de hele dag in je hoofd en hebt een warboel aan gedachte.
- Je emoties lopen soms hoog op.
- Je hebt het gevoel dat iedereen tegen je is.
- Soms raak je ervan in paniek.
- Je vraagt je af hoe andere mannen alles voor elkaar krijgen.
"Makkelijk denken is moeilijker dan je denkt" – Wim Dolle
Wil jij eens iets anders?
Naar buiten gaan is goed voor ons! Een frisse neus halen doe je buiten! Buitenlucht is, over het algemeen, een stuk schoner dan de lucht in je huid of op kantoor. Verbeterd de fysieke gezondheid. Of je nu wandelt, fietst, rent of gewoon actief bezig bent: de buitenlucht moedigt beweging aan, wat een positieve impact heeft op je fysieke gezondheid Stressvermindering en mentale welzijn. De natuur heeft een rustgevend effect op onze geest. Het helpt stress te verminderen en verhoogt ons gevoel van welzijn. Daglicht doet wonderen voor je humeur. Ons lichaam is geëvolueerd om in de buitenlucht te leven. Ons slaap- en waakritme past zich aan aan de hoeveelheid daglicht die we krijgen. Sociale verbondenheid. Of je nu gaat wandelen, kamperen of gewoon in het park gaat picknicken: deze activiteiten in de buitenlucht zijn nóg leuker als je ze samen met iemand doet Uit je hoofd, in de natuur. Een groene plant in huis is leuk, maar kan zeker niet tippen aan een wandeling door de natuur. Ga je naar een bos, natuurgebied of park dan stap je letterlijk in een andere omgeving.De Mannendag
Een Mannendag? Ja, samen met Ray Roovers organiseer ik De Mannendag. Ray is Natuurmens, bushcrafter en survival specialist. Ray leert je allerlei vaardigheden, zoals vuur maken en kompas lezen. Daarnaast gaan we diverse thema's bespreken die ons mannen bezig houdt. Wij gaan samen, met jou als deelnemer, de natuur opzoeken. Samen met goede gesprekken en inzichten in ons eigen gedrag.Elke Mannendag is opgebouwd rondom een thema, de rode draad. En die mag best een beetje rafelen; De Mannendag is namelijk niet in steen gehouwen. Hoe de dag zich ontwikkelt zien we dan wel. Wij zorgen in elk geval voor de juiste ingrediënten. Natuur, kampvuurtje en sterke koffie. En natuurlijk onze themaopdrachten waarmee we persoonlijke waarden koppelen aan vaardigheden uit de natuur.
Buiten kom je dichter bij je natuurlijke zelf
Op een prachtige locatie gaan we samen aan de slag met allerlei levensvragen. We gaan goede gesprekken aan bij het kampvuur, wat we natuurlijk zelf maken. We leren je vuur maken, shelters bouwen, hout hakken, kaartlezen en nog veel meer! Elke keer een ander thema en een andere activiteit. Samen verzorgen we het eten van die dag. Buiten in de natuur, want daar wordt je mens van. Kortom, een dag waarin we leren en doen. Dit alles onder begeleiding van Ray en Twan. O ja, en vergeet de te sterke koffie niet..Wat levert dit op?
Je gaat de dag naar huis met een gevoel van “blij dat ik geweest ben”. Dat komt omdat je erachter bent dat delen, helen is. Jouw verhaal delen met andere mannen is fijn en je hoort ook de verhalen van die andere mannen. Daar steek jij veel van op. Vol met ideeën en inspiratie verlaat je ontspannen de groep. Lichtelijk vermoeid door de hele dag buiten en voldaan na een lekkere maaltijd die jezelf mee bereid hebt.Zaterdag 20 september
€99,-incl btw
De unieke dynamiek van de groep plus de energie van het samen buiten zijn zorgt voor een waardevolle herinnering die je nog heel lang bij je draagt.
- Zaterdag 20 september 2025
- Van 09.00 uur – 16.00 uur
Thema van deze dag is "Vriendschappen: De diepte in of is oppervlakkig genoeg?"
- Inclusief uitgebreide lunch die we samen op het open vuur maken
- Je leert veel van de andere mannen en hoe zij zaken oppakken
- Voldoende (sterke) koffie, thee en fruit
- Je leert vuur maken voor de gezamenlijke lunch
- Elke keer een ander thema, vooraf bekend gemaakt
- Het thema, de rode draad en die rafelt wel eens
- Kampvuurtje en goede verhalen
- Ontspanning, rust en buitenlucht
Zaterdag 1 november 2025
€99,-incl btw
De unieke dynamiek van de groep plus de energie van het samen buiten zijn zorgt voor een waardevolle herinnering die je nog heel lang bij je draagt.
- Zaterdag 1 november 2025
- Van 09.00 uur – 16.00 uur
Thema van deze dag is: Kracht zonder masker, over kwetsbaarheid en zelfleiderschap
- Inclusief uitgebreide lunch die we samen op het open vuur maken
- Je leert veel van de andere mannen en hoe zij zaken oppakken
- Voldoende (sterke) koffie, thee en fruit
- Je leert vuur maken voor de gezamenlijke lunch
- Elke keer een ander thema, vooraf bekend gemaakt
- Het thema, de rode draad en die rafelt wel eens
- Kampvuurtje en goede verhalen
- Ontspanning, rust en buitenlucht
"Ik heb ingeschreven voor deelname aan De Mannendag van Ray en Twan
Ik zoek naar gelijk gestemde, en mijn wereld mag wat groter worden. Alles en iedereen was voor mij onbekend. Bij aankomst te Boekel werden we (ik en overige deelnemers) hartelijk ontvangen door Twan en Ray.
Ik heb een prima dag gehad, lekker actief in de buitenlucht. De dag had een thema (doelen stellen) en daar werd onder begeleiding goed aan gewerkt. Verder geleerd om vuur te maken, kaart lezen met kompas en op een open vuur zelf eten maken.
Voor mij een geslaagde dag. Ik ga zeker nog eens deelnemen."
- Christ van den Hoven - Vastgoedkeuring
Veelgestelde vragen!
1Is De Mannendag alleen voor mannen?
Ja, De Mannendag is alleen voor mannen.
Een mannendag alleen voor mannen creëert een veilige en ondersteunende omgeving waarin zij zich vrij kunnen uiten en ervaringen kunnen delen zonder oordeel. Het benadrukt het belang van gelijkheid door ook mannenspecifieke problemen te erkennen en te bespreken, en draagt bij aan een evenwichtiger begrip van gendergerelateerde kwesties. Dit exclusieve karakter is essentieel om gerichte ondersteuning te bieden en te werken aan positieve veranderingen in het leven van mannen.
Een mannendag alleen voor mannen creëert een veilige en ondersteunende omgeving waarin zij zich vrij kunnen uiten en ervaringen kunnen delen zonder oordeel. Het benadrukt het belang van gelijkheid door ook mannenspecifieke problemen te erkennen en te bespreken, en draagt bij aan een evenwichtiger begrip van gendergerelateerde kwesties. Dit exclusieve karakter is essentieel om gerichte ondersteuning te bieden en te werken aan positieve veranderingen in het leven van mannen.
2Welke activiteiten gaan we doen?
Elke Mannendag is opgebouwd rondom een thema, de rode draad. En die mag best een beetje rafelen; De Mannendag is namelijk niet in steen gehouwen. Hoe de dag zich ontwikkelt zien we dan wel.
De volgende thema’s kunnen aanbod komen:
Doelen bepalen en behalen.
Wat zijn jouw belangrijkste drijfveren.
Balans tussen werk en privé.
Ik als vader of ik in relatie tot mijn vader.
Delen van ervaringen, hoe krijgen anderen mannen zaken voor elkaar?
De volgende thema’s kunnen aanbod komen:
We gaan sowieso zelf vuur maken en op dit vuur onze lunch bereiden. Afhankelijk van het thema gaan we aan de slag met vaardigheden die handig zijn in de natuur. Denk aan kaart en kompas lezen, een onderdak bouwen en zelf vuurmaken.
Voorafgaat aan de dag communiceren wij het thema op deze site.
3Is het nu een mannencirkel of een training?
De Mannendag is een unieke combinatie van een mannencirkel én een training voor mannen.
Tijdens deze dag kom je samen met andere mannen in een veilige setting waar je ervaringen, verhalen en thema’s deelt, zoals in een traditionele mannencirkel. Maar tegelijkertijd krijg je ook praktische oefeningen, reflectiemomenten en begeleiding aangeboden, vergelijkbaar met een intensieve training gericht op persoonlijke ontwikkeling.
We werken met thema’s zoals vriendschap, vaderschap, relaties en innerlijke kracht. Door deze combinatie van cirkel en training ontstaat er ruimte voor zowel kwetsbaarheid als groei, voor zowel verbinding als richting.
Of je nu op zoek bent naar meer diepgang in je relaties, beter contact met jezelf, of een plek waar je gewoon even écht mag zijn: deze dag biedt het allemaal.
4Welke kleding kan ik het beste aandoen?
Dit is geheel afhankelijk van het weer van die dag. In ieder geval kleding die makkelijk zit en eventueel vies mag worden. Je zondagse pak zou ik thuislaten. Denk in ieder geval aan laagjes bij koud weer. Zo kun je altijd iets uit- of aantrekken. Eventueel een regenjas kan erg handig zijn, al zorgen wij er ook voor dat we onze spullen droog kwijt kunnen. Heb je wandelschoenen? Trek deze dan aan. En voor de kale mannen onder ons, een warme muts of pet tegen de zon.
5Mag ik mijn kinderen meenemen?
Jongemannen van ouder dan 18 jaar mogen meegenomen worden. Schrijf hem dan apart in. Soms organiseren we ook een vader/zoon dag. Kijk daarom regelmatig op deze site voor data.
6Wat doen jullie met slecht weer?
Wat is slecht weer? Het moet wel heel gek zijn willen we niet gaan. Over het algemeen plannen wij onze dagen in het voorjaar, zomer en najaar. Extreme kou gaan we niet tegenkomen. En we kleden ons op nat weer. Onze spullen kunnen altijd droog liggen. Bij onweer is er de mogelijkheid om te veilig schuilen.
7Wat als ik onverhoopt niet kan?
Dat zou erg jammer zijn. Meldt je tijdig af. Tot 14 dagen voor de dag kun je je kosteloos afmelden. Tussen 14 en 7 dagen berekenen we 50% van de kosten door. Bij annuleren binnen 7 dagen worden de volledige kosten inrekening gebracht.
Wat je altijd kunt doen, is iemand anders blij maken met jouw plaats. Dan maak je meerdere mannen blij.
Wat je altijd kunt doen, is iemand anders blij maken met jouw plaats. Dan maak je meerdere mannen blij.
8Kan ik na De Mannendag door in 'n coachtraject?
Mocht je na De Mannendag denken, "ik wil meer aan mijn persoonlijk leiderschap & ontwikkeling werken", dan kun je altijd een traject bij Mind Your Step Coaching boeken. Kijk voor meer informatie op deze site.