Wat is eigenlijk mBraining en NLP?

Ik weet het écht even niet meer.” Klinkt dit bekend? Hoe komt het toch dat je vaak in dezelfde conflicten belandt, dezelfde situaties ervaart, of steeds weer tegen dezelfde problemen aanloopt?

De kans is groot dat je je wel eens hebt afgevraagd waarom het je niet lukt om blijvende veranderingen in je leven door te voeren, of waarom stress steeds weer de kop opsteekt. Soms weet je gewoon de antwoorden niet meer, en dat is oké. Wat belangrijker is, is dat je je realiseert dat verandering mogelijk is. Maar hoe pak je dat aan?

Veel mannen ervaren problemen die lijken op deze situaties. Ze raken vast in hun eigen gedachten, weten niet welke kant ze op moeten, en worden overweldigd door stress. Soms komt dit voort uit werkdruk, relatieproblemen, of zelfs onverwerkt verdriet. Dit soort problemen kunnen ons volledig blokkeren, waardoor we geen zicht meer hebben op oplossingen. Maar wat als er methodieken zijn die je helpen om uit die blokkades te komen?

In mijn werk als coach maak ik gebruik van mBraining (mBIT) en NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) om mannen te begeleiden bij het doorbreken van deze patronen en het maken van bewuste keuzes. In dit blog leg ik uit wat deze methodieken inhouden, hoe ze werken, en welke waarde ze toevoegen in de zoektocht naar meer balans, persoonlijke groei, en mentale rust.

Wat is mBIT (Mbraining = het proces)?

mBIT staat voor multiple Brain Integration Techniques, en het is een krachtige methodiek die je helpt om beter gebruik te maken van de drie breinen die we hebben: je hoofd, je hart, en je buik. Je hebt waarschijnlijk al vaak gehoord over het “volgen van je hart” of het “luisteren naar je buikgevoel”, maar in de praktijk schakelen we deze belangrijke bronnen van wijsheid vaak uit. We leven vooral vanuit ons hoofd.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ons lichaam daadwerkelijk drie belangrijke breinen heeft:

– Het hoofd: verantwoordelijk voor denken en betekenis geven.

– Het hart: staat voor verbinding en wat voor jou écht belangrijk is.

– De buik: gaat over actie en in beweging komen.

Deze breinen functioneren allemaal op hun eigen manier, maar ze werken optimaal wanneer ze in harmonie samenwerken. mBraining leert je hoe je al deze breinen op een geïntegreerde manier kunt gebruiken bij het nemen van beslissingen en het oplossen van problemen. Het resultaat is meer balans en duidelijkheid in je leven.

Wanneer je bijvoorbeeld moeite hebt met het maken van keuzes, vooral onder druk, komt dit vaak omdat je te veel vanuit je hoofd werkt en je hart of buik niet betrekt in het proces. mBIT helpt je om deze drie intelligenties te synchroniseren, zodat je niet alleen betere keuzes maakt, maar ook keuzes die in lijn zijn met wat voor jou belangrijk is en wat je werkelijk wilt bereiken. Deze methodiek is zeer effectief voor:

– Het vinden van balans tussen werk en privé.

– Preventie van stress en burn-out.

– Het verbeteren van je relaties, zowel privé als professioneel.

Wat is NLP?

NLP, of Neuro-Linguïstisch Programmeren, is een methodiek die je helpt om inzicht te krijgen in hoe je denkt, communiceert, en reageert op je omgeving. Het gaat over het bewust worden van onbewuste processen. Vaak hebben we bepaalde denkpatronen en gedragingen die ons niet meer dienen, maar we blijven ze toch herhalen omdat ze diep verankerd zitten in ons brein. NLP maakt deze patronen zichtbaar, zodat je ze kunt veranderen.

Een kernprincipe van NLP is WWW = Wat Werkt Wel. Dit betekent dat je leert om te focussen op wat wél goed gaat in je leven en hoe je dat verder kunt versterken. Dit staat in tegenstelling tot veel andere methoden die vooral gericht zijn op wat er misgaat. NLP helpt je te ontdekken welke strategieën voor jou werken en hoe je die verder kunt ontwikkelen.

NLP kan ingezet worden bij een breed scala aan uitdagingen:

– Het leren omgaan met stress en burn-out.

– Het verbeteren van je werk-privébalans.

– Persoonlijke groei en ontwikkeling.

– Verbeterde samenwerking en communicatie met anderen.

– Het vinden van meer voldoening en succes in je carrière.

Net als bij mBIT ligt de kracht van NLP in het bewust worden van je onbewuste patronen. Vaak reageren we automatisch op situaties zonder erbij stil te staan waarom we op die manier reageren. NLP leert je hoe je deze automatische patronen kunt doorbreken en bewuste keuzes kunt maken, wat resulteert in effectiever gedrag en betere resultaten.

De problemen waar veel mannen mee worstelen

Veel mannen ervaren stress door de druk van werk en maatschappelijke verwachtingen. Ze voelen zich verantwoordelijk voor hun gezin, hun carrière en hun persoonlijke ontwikkeling, en dit kan leiden tot gevoelens van overweldiging. Daarnaast voelen ze vaak de druk om sterk en onkwetsbaar te zijn, wat het moeilijk maakt om hulp te vragen wanneer ze dat nodig hebben. Dit leidt vaak tot:

– Burn-out: Veel mannen negeren hun eigen grenzen en blijven doorgaan totdat ze volledig opgebrand zijn.

– Keuzestress: De angst om verkeerde keuzes te maken kan verlammend werken.

– Gebrek aan balans: Het vinden van de juiste balans tussen werk, privé en persoonlijke ontwikkeling is voor velen een uitdaging.

– Verlies van richting: Zonder duidelijk doel voelen mannen zich vaak vastzitten in een sleur.

Wat is echte succes? Het zit niet in wat je denkt

In onze maatschappij worden we vaak geconditioneerd om te geloven dat succes draait om materiële welvaart en uiterlijke prestaties. Denk aan een mooie villa, een luxe auto, een goedbetaalde baan en succesvolle kinderen. Dit zijn de beelden die ons vaak als het ultieme succes worden voorgespiegeld. Maar wat als deze externe vormen van succes je niet werkelijk vervullen?

Succes betekent simpelweg ‘het bereiken van een doel’. Maar welk doel is dat voor jou? Vaak realiseren we ons pas later dat het constant najagen van deze idealen ons uitput, omdat we iets aan de buitenkant proberen te compenseren voor wat we van binnen missen.

Echt succes begint bij het definiëren van wat voor jou écht belangrijk is. Het gaat erom dat je leeft volgens je eigen waarden, of dat nu vrijheid, liefde, plezier, of iets anders is. Wanneer je je leven inricht op basis van wat jou écht inspireert en vervult, zul je merken dat succes niet langer gaat over wat je hebt, maar over wie je bent. Het is de voldoening die komt van het leven volgens jouw eigen regels en keuzes, ongeacht wat de buitenwereld daarvan vindt.

Dit innerlijk succes geeft je een ander perspectief op wat het betekent om te slagen. Het stelt je in staat om aan het einde van de dag te zeggen: “Vandaag was geweldig, niet omdat ik veel geld verdiend heb, maar omdat ik heb geleefd zoals ik wil.”

Echte succes komt van binnenuit. Focus op wat jou vervult en inspireert.

De toegevoegde waarde van mBIT en NLP

Wat mBIT en NLP zo krachtig maakt, is dat deze methodieken je helpen om niet alleen inzicht te krijgen in jezelf, maar ook om écht blijvende verandering door te voeren. Het doorbreken van vastgeroeste patronen en het leren maken van keuzes vanuit je hoofd, hart en buik brengt meer balans en rust in je leven. Door zowel je gedachten als je emoties en je acties in lijn te brengen, krijg je meer grip op jezelf en de wereld om je heen.

Met deze methoden kun je leren om vanuit rust en zelfvertrouwen beslissingen te nemen, betere relaties op te bouwen, en met meer voldoening en energie te leven. Dus als je het gevoel hebt dat je vastzit, dat de stress de overhand neemt of dat je niet meer weet welke kant je op moet, zijn mBIT en NLP methoden die je kunnen helpen om weer vooruit te komen.

Wil je hier meer over weten? Neem dan gerust contact op. Samen kunnen we kijken welke stappen voor jou de juiste zijn.