Vakantiestress of Stressvakantie? Hoe je echte ontspanning vindt

Vakantie, mijn hobby nummer één. Samen met mijn gezin kamperen, met mijn vrouw een weekendje weg, het is altijd een verademing.

Toch doen we het veel te weinig, net als zoveel anderen. We zoeken voortdurend naar de balans tussen thuis zijn voor de kinderen, ons werk en het doen van leuke dingen voor onszelf. Maar soms is die balans moeilijk te vinden.

Vakantie: Ontspanning of uitdaging?

Van nature ben ik positief ingesteld. Ik zie graag de zonnige kant van het leven en zeg vaak: “Dat zien we dan wel weer” of “Het komt wel goed.” Zo dacht ik ook toen ik nog in de retail werkzaam was. Elk jaar vertelde ik mezelf dat alles ná de zomervakantie beter zou worden. In de kledingbranche begint immers na de zomer het belangrijkste seizoen. We hadden altijd een mooie collectie ingekocht, en elk jaar hoopte ik dat de winter zou meewerken zodat de verkopen zouden stijgen.

Maar helaas, jaar na jaar bleek het niet zo te zijn. Ik spreek hier over de periode 2008-2014. De ene tegenslag volgde de andere op, en voordat ik het wist, zat ik gevangen in een patroon van stress. Ik keek constant uit naar de volgende vakantie, het volgende weekendje weg. Maar de stress bleef. Uiteindelijk werd het slechter, zowel voor de onderneming als voor mij persoonlijk. Eind 2015 belandde ik in een burn-out, en het duurde meer dan een jaar voordat ik daar weer bovenop kwam.

Wat heb ik geleerd?

Die periode heeft me veel geleerd, maar de belangrijkste les was dat ik weer gelukkig wilde worden. Ik wilde de controle over mijn leven terugnemen. Het was tijd om zelf weer beslissingen te nemen, hoe moeilijk dat ook was. Ik had geen keus meer: de situatie dwong me om drastische keuzes te maken. Deze beslissingen waren noodzakelijk om weer mezelf te vinden. Ik wilde een gelukkige partner en vader zijn. Nu noemen mijn kinderen me een “Blij EI,” en dat is veel beter dan een vader waarvoor ze weglopen.

Vakantie: Opladen of leeglopen?

Op vakantie gaan is altijd fijn. Een andere omgeving, nieuwe mensen, lekker weer en gezellig samen zijn—het klinkt als de perfecte manier om te ontspannen. Maar soms helpt een vakantie niet tegen de stress die je al voor vertrek voelde. In sommige gevallen is je batterij zó leeg dat alleen vakantie niet meer voldoende is. Dan is het tijd voor verandering.

Misschien weet je diep van binnen dat verandering noodzakelijk is, maar durf je die stap niet te zetten. Allerlei gedachten en angsten houden je tegen. Je blijft hangen in situaties die je niet gelukkig maken, omdat angst een slechte raadgever is. Liefde, daarentegen, is een veel betere drijfveer. Wanneer je vanuit liefde handelt—voor jezelf, voor je familie, voor je toekomst—dan maak je keuzes die leiden naar een beter leven.

Jouw keuze, jouw vrijheid

Ben jij net terug van vakantie en voel je dat de stress of ontevredenheid weer net zo hoog is als daarvoor? Dan is het tijd om serieus na te denken over de veranderingen die je nodig hebt. Soms heb je hulp nodig om die veranderingen in gang te zetten. Een coach kan je helpen de juiste keuzes te maken, gebaseerd op wat voor jou het belangrijkst is in het leven.

Als je voor mij als coach kiest, weet je dat ik werk vanuit de waarden vrijheid, plezier en liefde. Ik geloof dat echte verandering begint met het herkennen van je eigen behoeften en het nemen van verantwoordelijkheid voor je keuzes. Iedereen heeft het recht om een leven te leiden dat vervulling en geluk brengt, en soms heb je gewoon een beetje hulp nodig om die weg te vinden.

Wat heb jij nodig?

Vakantie zou een tijd van ontspanning moeten zijn. Maar als je merkt dat je na de vakantie direct weer wordt overweldigd door werkstress of persoonlijke spanningen, dan is het misschien tijd om naar een dieper niveau van verandering te kijken. Coaching kan je helpen om patronen te doorbreken en weer controle over je leven te krijgen, zodat je niet alleen tijdens je vakantie, maar ook in je dagelijkse leven kunt genieten van rust en geluk.

Ben je klaar om de eerste stap te zetten? Overweeg dan om contact op te nemen met een coach die bij je past. Of dat nu ik ben of iemand anders, de belangrijkste stap is om te erkennen dat je verandering nodig hebt en om daar actie op te ondernemen.